篮球脚步训练***篮球脚步训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球脚步训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球脚步训练的解答，让我们一起看看吧。

打篮球时的脚步和身法~怎么练比较好？

脚步有突破和篮下两种，首先讲讲突破脚步

首先最简单的也是最基础的同时也是最管用的就是三威胁，也可以理解为试探步，打球好的人一拿到球首先就是三威胁试探步，可以投可以突也可以观察清楚场上局势。

其次就是第一步，突破第一步快的人很难防守，比如麦迪，公认的第一步很快，所以练好第一步很重要。

然后就是什么节奏变化，这个要靠自己多打球了。

篮下的脚步建议你多看看视频教学，然后先练习，动作熟练后就可以慢慢运用到实战中。

篮球基本功怎么练？

1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

2、保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。

3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。

4、实战演练，说得再多，练的再多，最终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。

篮球基本功有哪些？该怎么练？

我觉得可以这样。可以先找会打球的朋友陪你去打几次，熟悉一些基本都规则，知道打篮球大概是一个什么样的过程（这里主要指的是从NBA那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实）。说实话，我是小五开始接触篮球的，之前一直是踢足球，第一次接触篮球，真的被这些“走步”，“二次运球”，“打手”什么的弄得迷迷糊糊的。不过，打多几次就好了，看电视或者别人比赛也行，不过最终目的是自己下场打球，对吧？还是得自己多点尝试。

如果题主是打过几次篮球，了解大概规则的，那么请直接阅读以下部分：

个人认为最最最基本的基本功为：运球、传球、投篮、防守 意识（精神上）

为什么说是最最最基本的呢？因为你在球场上做的一切事情，都源于以上四点。当你拿到球之后，就会做以下三样选项，运球，传球，投篮。另外做好防守，如果这些东西都做好，我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍。当然啦，这里说的是身体层面，精神层面上“意识”也很重要。

关于上述几点，我稍做分析。我个人比较擅长防守，经常看到一些很不好的习惯和打法，希望题主能避免。

运球，我觉得有一句话讲得不错，"dribble is control the ball"，意思为“运球就是控制球”（不知道为什么变成中文就怪怪的）。请切记这一点，运球的目的是为了控制住球。让球“长”在你手上。

关于训练方法，三个字，多运球！你可以运着球去球场，运着球回家（周围有坐着轮椅的老人，小孩，或者在马路、河边请不要运球）球感好了自然球就粘手了。给你三个小建议

1.最好要左右手一起练，不要留一个“非惯用手”给自己

2.运球的时候感觉应该是手指发力，当球弹起来的时候，手可以跟着球“卸力”，就是跟着球忘上拉一小段距离，而不是马上拍下去，这时候感受手有一个“吸”住球的感觉，“吸”住的时候感觉很重要。另外，练习的时候，尽量让球谈起到腰间以上（意思就是运球要足够力），这样你才能“吸”住

3.有一点点感觉之后，可以试着做左右手交替的运球，有个很霸气的名字，叫变向（crossover）。当你的球从右边，用右手拍去左边，左手接住，球路就是一个V。恭喜你，就完成了一次变向了。这个动作特别容易感受“吸”的感觉，熟悉了一点之后，可以试着做胯下运球和身后运球。

打篮球脚步慢，没法快速过人，应该怎么练习？

很高兴回答你的问题

首先明确打篮球的目的

1. 为了胜利打球？
2. 为了锻炼打球？
3. 为了吸引异性打球？
4. 为了赚钱打球？

不管你是为了以上哪种目的打球、打球的关键要素是要得分！

脚步的快慢是否可以过人最终的目的都是要把球投进篮筐、纵观NBA数载、场上球员各司其职，场上一共分五个位置。

1. 中锋也就是5号位球员、守住3秒区、协防外线球员、几乎不需要拿球过人
2. 大前锋4号位球员也是场上的主要攻击手、需要持球突破三分协防3秒区、样样都要拿出手
3. 小前锋3号位球员负责补防外线以及顶防大前锋、不需要长时间持球
4. 组织后卫2号位球员需要长时间持球，组织场上球员跑动占位等
5. 得分后卫1号位球员需要长时间持球顾名思义需要一定的得分能力，在外线要有一定的威胁能力

根据自己的身体条件着重练习自己适合打的位置

一些所谓的篮球培训又纠正学员投篮姿势、又教学生练所谓的脚步、说白了就是割韭菜！当你投篮极准其它方面就会变得浮云、只需自己稍加训练、当你咋投也投不进即使脚步都玩成了花，也只是一个笑话。

像我一开始说的4个为了什么、不管你为了什么，打篮球最主要目的是要能得分！

例子有很多

1. 浓眉哥为什么现在如此优秀、因为他既可以得分又可以持球，这要归根于他初中时由于身高不够练得是后卫
2. 马里昂投篮像端尿盆但极其准
3. 奥尼尔一个只会扣篮的胖子、称霸NBA十几载
4. 隆多一个只会助攻的中锋

总结：篮球脚步的快慢并不会影响你在篮球领域的成就、影响你发展的是你的得分能力、是红花还是绿叶就看你准不准了。

我是一休、喜欢的可以点个关注、谢谢。

到此，以上就是小编对于篮球脚步训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球脚步训练的4点解答对大家有用。